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Temperos naturais ajudam a reduzir o consumo de sódio e aumentam o sabor dos alimentos


A alimentação sem dúvida é um dos fatores para aumentar a expectativa de vida, a redução do consumo de industrializados pode ser crucial, como o sal, por exemplo, que está relacionado à doenças crônicas como hipertensão, problemas renais, cardiovasculares, entre outros. A OMS recomenda o consumo máximo de 5g de sal por dia para cada pessoa, cerca de uma colher de chá rasa. O aconselhado é substituir o sal por condimentos naturais, como ervas e temperos, em hortas que podem ser feitas em casa, totalmente natural e de forma saudável.

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