Para potencializar a corrida de rua, atividades como musculação, treino funcional, pilates, ioga e atividades aquáticas são ótimas opções. A musculação fortalece músculos-chave para a corrida, o treino funcional melhora a resistência e a estabilidade, o pilates aumenta a flexibilidade e a consciência corporal, o ioga e a meditação melhoram a respiração e o foco, e atividades aquáticas como natação aumentam a resistência cardiovascular sem impacto.
Ainda com diversos contribuintes lutando contra os reajustes, o vencimento da última parcela do IPTU está chegando. Na Central de Atendimento ao Cidadão a baixa procura e cenário de paradeira chama atenção.
21 de março de 2026
Em Campo Grande, durante todo o ano, são comuns os casos de pessoas que pedem poda ou remoção de árvores, e enfrentam uma longa espera. Muitas vezes, elas acabam caindo antes mesmo de algo ser feito. E como neste período de temporais o risco aumenta, a Defensoria Pública Estadual cobrou da prefeitura orientações sobre como […]
26 de fevereiro de 2026
Passado pouco mais de um mês do carnaval, representantes das escolas de samba, dos cordões e blocos de Campo Grande, participaram nessa sexta-feira (31) de uma Audiência Pública na Câmara de Vereadores, para pedir melhorias para esta, que é a maior festa popular do mundo.
1 de abril de 2023
As quadrilhas tem feito vítimas dentro e fora do Estado, por isso, é preciso ficar atento ao participar dos leilões.
13 de janeiro de 2023
Com o início do prazo para a realização das convenções partidárias, o primeiro partido a oficializar seus representantes para as eleições de outubro foi o AGIR. A primeira convenção foi realizada pela manhã do dia 21 de julho. O partido AGIR definiu que Jeferson Bezerra é o candidato ao Governo do Estado, ele tem 49 […]
21 de julho de 2026
Estão abertas, em Campo Grande, as inscrições para um cursinho preparatório gratuito voltado a estudantes de baixa renda que sonham com uma vaga no ensino superior. O instituto Luther King fica na Avenida Fernando Corrêa da Costa, 603, no Centro de Campo Grande, de segunda a sexta-feira, das 13h30 às 19h. Mais informações podem ser […]
21 de julho de 2026
Um homem é suspeito de aplicar um golpe que teria causado prejuízos a vítimas, em diferentes lugares do país. Ele vendia produtos importados, mas ao abrir a encomenda, o cliente se deparava com outro produto, de menor valor, somente para agregar peso na caixa onde vinha o produto, com vítimas recebendo até molho de tomate, […]
21 de julho de 2026
Em tempos de produção industrial, ainda existem profissionais que mantêm vivo o trabalho feito à mão. Em Dourados, um cuteleiro recicla aço e ferro, e transforma em facas artesanais, unindo técnica e experiência em cada peça.
21 de julho de 2026
A semana começou em Dourados com registro de um homicídio. Na madrugada desta segunda-feira (20/7), Bruno Ricardo de Oliveira, de 37 anos, foi morto após ser atingido por um golpe na região da cabeça durante discussão com o atual namorado da ex-companheira, na rua Rio Brilhante, no Jardim Água Boa, em Dourados.
21 de julho de 2026
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