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Sem cuidados e orientação corridas de rua podem trazer riscos para sáude


Praticar o esporte sem orientação pode trazer riscos à saúde.Entre os principais riscos estão lesões nos joelhos, tornozelos e pés, causadas principalmente pelo impacto repetitivo e pela sobrecarga. Além disso, treinar em excesso, sem descanso adequado, pode levar ao chamado overtraining, quando o corpo entra em estado de fadiga e aumenta o risco de lesões.

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