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Com equilíbrio e consciência é possível comer chocolate sem culpa


Para aproveitar o chocolate sem culpa, a receita é simples, escolher os com maiores teor de cacau, consumir pequenas porções e saborear com atenção. Para o chocolate ser benéfico ele precisa ter uma alta quantidade de cacau, como mais de 70% de cacau na composição dele. Um estudo da Nexus Pesquisa e Inteligência de Dados revela que 59% dos brasileiros gostam de chocolate e 36% gostam muito, além disso 41% consomem ao menos 1 vez por semana. O ideal é o consumo médio, de 20 a 30 gramas, não sendo recomendado diariamente.

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